Синдром самозванца

29.03.2021

241

0

Синдром самозванца: откуда произошел и как от него избавиться

«Синдром самозванца»… Звучит странно и на деле тоже очень странный случай. Что это такое? У кого возникает? Почему он вообще появляется?

Перфекционизм играет важную роль в синдроме самозванца. Вы можете подумать, что есть какой-то идеальный «сценарий» для разговоров, и вы не можете сказать что-то не так. Вам может быть трудно просить помощи у других, и вы можете откладывать дела на потом из-за собственных высоких стандартов.

Общие причины синдрома «самозванца» состоят из таких моральных и психологических самообладаний, как стигма, зависимость от стереотипов, «интеллектуальной фальшивости».

У кого бывает данный синдром? Синдром самозванца, впервые выявленный более 40 лет назад психологами Полин Роуз Кланс и Сюзанн Эймс, поражает как мужчин, так и женщин. Для этого явления характерно ощущение, что наш успех можно объяснить простой удачей, а не нашими собственными навыками и квалификацией.

Что такое синдром самозванца? Синдром самозванца описывает чувство серьезной неполноценности и неуверенности в себе, которое может привести людей к опасению, что они будут разоблачены как «мошенники», обычно в своей профессиональной жизни. Это может повлиять на кого угодно, независимо от их успеха.

Как вылечить синдром самозванца? Синдром самозванца - это болезнь?

Синдром самозванца не признан официальным расстройством в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5). Однако это может быть изнурительным и расстраивающим состоянием.

8 советов, как справиться с синдромом самозванца

  1. Знайте, что вы не одиноки.
  2. Различайте смирение и страх.
  3. Отпустите своего внутреннего перфекциониста.
  4. Будьте добры к себе.
  5. Отслеживайте и измеряйте свой прогресс.
  6. Поговорите об этом со своим наставником и менеджером.
  7. Скажите «да» новым возможностям.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Анонсы

«Ну, извини» - верить ли в искренность такого извинения, какие они ещё бывают и как извиняться правильно?

«Ну, извини» - верить ли в искренность такого извинения, какие они ещё бывают и как извиняться правильно?

Не совершает ошибок только тот, кто ничего не делает, и достаточно часто за собственные огрехи и оплошности всем нам приходится приносить извинения. Признать свою неправоту – это полдела, а извиниться – вторая, не менее сложная половина, но, даже заставив себя сказать «Ну извини», далеко не каждый получает прощение за свой поступок. Почему так происходит и выглядит искренняя просьба о прощении?

24.03.2021

334

0

Почему сложно найти работу и как избежать трудностей при её поиске?

Почему сложно найти работу и как избежать трудностей при её поиске?

Однажды перед любым из нас становится вопрос «почему так трудно найти подходящую работу?». И, зачастую, кроме причин, связанных с внешними факторами, существуют глубокие психологические состояния, мешающие заполучить желаемое.

24.03.2021

177

0

Сума - это бедность

Сума - это бедность

Чем же на самом деле отличается мышление бедного человека от богатого? Почему одни имеют возможность раскрутить личный бизнес, а другие теряют большие деньги? В чем кардинальная разница бедности и богатства на подсознательном уровне?

24.03.2021

280

0

Идеи и предложения