Продуктивность в психологии и продуктивный человек

24.03.2021

257

0

Что значит продуктивный человек и как им стать: подборка советов

Давайте сначала определим, что такое продуктивность. Это определение прекрасно из Psychology Today: «Продуктивность зависит от умственной энергии, чувства мотивации, бдительности и жизнерадостности. Часто из работы естественным образом возникает то, что человек считает по своей сути значимым и ценным».

Продуктивность в психологии - это мера эффективности генерации идей, контроля над стрессом и устойчивости вас, как личности. Высокая производительность может привести к увеличению прибыли и повышению личных достижений.

Если вы продуктивны, это означает, что вы много делаете - вы создаете или производите что-то в большом количестве. Слово продуктивный часто описывает способность человека выполнять много работы, но может относиться ко всему, что дает много результатов.

Что может повысить продуктивность?

Несколько стратегий повышения продуктивности:

  1. Сосредоточьтесь на управлении энергопотреблением, а не на управлении временем.
  2. Управляйте своей силой воли и манипулируйте ею.
  3. Регулируйте принятие решений.
  4. Используйте психологические эффекты в своих интересах.
  5. Контролируйте свою рабочую среду.
  6. Управляйте своими страхами.
  7. Тренируйте свою волю.
  8. Планируйте покупки и бюджет на неделю.
  9. Придерживайтесь регулярных тренировок.
  10. Запишитесь на какое-либо мероприятие или класс.
  11. Чтение статей или книг, которые имеют для вас значение.
  12. Изучение нового языка.
  13. Анализируйте ваш личный опыт и ошибки.

Производительность или, по крайней мере, то, насколько продуктивным вы себя считаете, на удивление субъективно. Ваша самая важная работа в качестве лидера - обдумывание стратегии, поиск инноваций, воображение будущего - может не казаться такой продуктивной, потому что она не ограничена и результат не определен. В то же время более (субъективно) неважная работа, такая как очистка почтового ящика, может вас вполне удовлетворить.

Часто есть иррациональный компонент того, думаете ли вы, что много сделали. «Если у меня есть 10 дел, которые я хочу закончить за день, и я закончу пять, я расстраиваюсь, потому что я не продуктивен», - говорит Грегори Дж. Редингтон, президент Redcom, инженерной и строительной компании в Вестфилде, штат Нью-Джерси. «Если у меня есть пять задач, и я их все выполняю, я чувствую себя продуктивным, даже если это те же самые пять. Мой инстинкт как предпринимателя состоит в том, чтобы планировать выполнение всех этих задач. Но я хочу верить, что выиграл в конец дня, поэтому я стараюсь меньше откладывать».

Клейтон Мобли, соучредитель и генеральный директор Spartan Value Investors, компании, занимающейся инвестициями в недвижимость в Бирмингеме, штат Алабама, признает, что состояние его рабочего места во многом связано с тем, считает ли он, что сделал достаточно за день. «По бокам моего стола две стопки», - говорит он. «Если одна из этих стопок исчезнет к концу дня, я чувствую себя продуктивным. Даже если я просто положу ее в ящик».

Как бы вы ни пытались заставить чувствовать себя более продуктивным, в сутках всего 24 часа, и вы почти наверняка не извлекаете из них максимальную пользу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Анонсы

Послеродовая депрессия: что о ней нужно знать

Послеродовая депрессия: что о ней нужно знать

Рождение ребенка – это не только огромная радость и счастье, это еще и серьезное испытание, успешно справиться с которым удается далеко не всем родителям, а особенно мамам. Такое явление, как послеродовая депрессия, встречается все чаще и чаще. Поэтому стоит разобраться с ее причинами и рассмотреть некоторые действенные способы решения ситуации.

29.03.2021

213

0

Ломаем стереотипы – что такое стереотип в психологии и как с ним бороться

Ломаем стереотипы – что такое стереотип в психологии и как с ним бороться

Мы все живем в обществе и испытываем влияния общественных установок на нас. В ряде ситуаций сквозь эти установки мы воспринимаем окружающий мир и ведем себя в соответствии с этим восприятием. Так выглядят общественные стереотипы. Они широко распространены в мире и от них практически невозможно укрыться. Когда мы ломаем стереотипы, мы можем встретить необычную и нестандартную реакцию на подобные действия от остального мира.

24.03.2021

435

0

Мужчина не готов к серьезным отношениям – что делать?

Мужчина не готов к серьезным отношениям – что делать?

Вы постоянно задаетесь одним и тем же вопросом: почему мой мужчина не готов к серьезным отношениям? Как перевести то, что вы имеете на данный момент на более высокий жизненный этап?

29.03.2021

231

0

Идеи и предложения