Неусыпный контроль: что это, и как с этим жить

24.03.2021

221

0

Неусыпный контроль и что с ним делать: как жить и сотрудничать

Неусыпный контроль – стремление всегда управлять ситуацией.

Сегодня фразу «не терять контроль над ситуацией» можно услышать часто, но природа таких усилий лежит в страхе, постоянной тревожности. Человек затрачивает колоссальные ресурсы на постоянный контроль ситуации (на работе, дома, с друзьями) – качество отношений с родными, близкими ухудшается.

Неусыпный контроль – природа возникновения

Вопрос взят под контроль – такое утверждение для перфекциониста – норма, но почему некоторые люди пытаются все контролировать, как это влияет на качество их жизни?

Причиной такого поведения часто становится четкое убеждение человека: только он осознает возможные последствия ситуации, если сделать что-то не так, как он указывает. Причин навязчивого убеждения, как правило, несколько:

  • завышенные стандарты – к себе, к окружающим людям;
  • уверенность, что нет ничего ужаснее хаоса, беспорядка (разбросанные по комнате вещи приобретают значимость вселенской катастрофы);
  • стремление выделиться, покрасоваться, показать свою исключительную значимость;
  • огромное эго, растущее еще сильнее, когда признаются таланты, ум человека.

В результате неусыпного контроля портятся отношения с близкими, а «контролер» зачастую чувствует себя уставшим, неудовлетворенным, раздраженным.

Тотальный контроль: почему это плохо

Такая форма контроля – обычная тирания, которая буквально «душит», перекрывает кислород тем, кого перфекционист стремится контролировать. Взаимоотношения в такой ситуации нельзя назвать здоровыми, их неизбежное следствие – раздражение объекта контроля, неудовлетворение самого контролера (заботу не ценят).

Яркий пример – отношение родителей к детям (с самого первого момента проявления детской самостоятельности стремятся «исправить» поведение ребенка, направить развитие ситуации по правильному пути). Родители должны понимать: желание самоутвердиться, уйти из-под контроля старших – норма, а не бунт ребенка.

Навязчивое желание управлять ситуацией – свидетельство определенного внутреннего дисбаланса. Часто причинами такого поведения выступают повышенная тревожность, стремление к власти. Люди боятся того, что нарушает привычный для них уклад жизни, не вписывается в их мир.

Вопрос взят под контроль: как расслабиться и жить спокойно

Перфекционистам кажется, что какой-то человек не контролирует свои действия, и эту функцию они обязаны взять на себя. Нужно осознать: именно тревога заставляет постоянно держать руку на пульсе, а от тревожных состояний важно избавляться. Как это сделать?

Психолог дает несколько советов:

  • признать себе, что один человек контролировать абсолютно все не может;
  • начать делегировать с мелочей;
  • делать по одному шагу в выбранном направлении ослабления контроля;
  • выключить свое эго (значимость человека при этом не уменьшится).

Очень важным остается вопрос, как перестать контролировать ребенка? Родителям следует направлять усилия на его обучение с постепенным ослаблением контроля со своей стороны. Наблюдать за успехами того, кого обучил, невероятно приятно, а близкий человек непременно оценит великодушие и оказанное ему доверие.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Анонсы

Токсичный человек: как с ним взаимодействовать

Токсичный человек: как с ним взаимодействовать

Понятие «токсичного» человека в психологии отсутствует – такое название люди используют на бытовом уровне. Что же значит токсичный человек? Этим словом стремятся обозначить людей, приносящих дискомфорт в процессе отношений, несущих эмоциональное, психологическое насилие.

24.03.2021

255

0

Как лечить душу: советы психолога

Как лечить душу: советы психолога

Как лечить душу? Как помочь себе справиться с внутренними блоками, проработать детские травмы, перестать страдать, стать увереннее в себе и счастливее? Первое, на чем стоит сделать акцент, рассматривая данную тему, это то, что речь будет идти о достаточно усердной работе над собой. Безусловно, многое зависит от серьезности проблемы.

24.03.2021

254

0

Стадное чувство: что это такое, и как с ним бороться

Стадное чувство: что это такое, и как с ним бороться

Человек – это социальное существо. Мы взрослеем и формируемся как личности под воздействием целого ряда факторов, главным из которых является социум. Поэтому крайне важно выбирать правильное окружение и ориентироваться на хорошие примеры.

29.03.2021

235

0

Идеи и предложения