Любовь к себе

29.03.2021

218

0

Как развить любовь к себе и к жизни: советы и психологические практики

Что для вас значит любовь к себе? Для многих любить себя означает хорошо знать себя, понимать себя и принимать себя таким, какой я есть. Это означает знание всех ваших сильных и слабых сторон, определение того, в чем вы хороши, и что можно улучшить, это означает признание своих сильных и слабых сторон, просто принятие их, и довольство тем, кем вы являетесь.

Признавая, что вы всего лишь человек и, как и все люди, у вас есть недостатки, потому что никто не совершенен, тем не менее, вы должны любить свои недостатки. Это, конечно, не означает быть эгоистичным.

Первый шаг к любви к себе - это познать себя и узнать, кто вы есть на самом деле. Лучший способ сделать это - выйти из своей зоны комфорта, начать делать что-то новое, то, что вы никогда не думали, что хотели бы делать, вещи, которые вы хотели бы делать, но всегда боялись попробовать.

Например, многие застенчивые интроверты не любят группироваться. Но попробовав, они были очень удивлены, что могут получать удовольствие от публичных выступлений. Был проведен эксперимент, в котором несколько интровертов посетили клуб выступлений, когда их спросили, могут ли они выступить с речью, те согласились. Вот так они обнаружили, что очень любят разговаривать с аудиторией, вдохновлять их, мотивировать и заставлять смеяться или плакать. Таким образом, они так же узнали что-то новое о себе.

Важные аспекты ситуации

Когда вы начнете познавать себя, лучше поймете себя и уясните, какие из ваших недостатков стоит исправлять, работать над ними, а какие на самом деле не так важны, и вы сможете с ними жить.

Лучший способ признать свои недостатки - научиться смеяться над ними и над собой. На самом деле умение смеяться над собой - это сила и очень важный навык в жизни - это убережет вас от множества неприятностей и стрессов в вашей жизни, никто не будет издеваться над вами и так далее.

После того, как вы определили пару своих слабостей, составьте план, как над ними работать и превратить их в свои сильные стороны. Разработайте распорядок дня и следуйте ему каждый день. Первые 2-3 недели будут трудными. Не забывайте ставить перед собой разумные и достижимые цели, иначе вы очень быстро разочаруетесь и начнете ненавидеть себя за то, что не можете достичь своих целей.

Например, если вы никогда в жизни не бегали трусцой, не говорите себе, что вы будете бегать 5 км каждый день. Вначале это невозможно. Начните с пеших прогулок по 2 км каждый день. Затем замените это смесью ходьбы и бега. Следуйте своему плану, пока в один прекрасный день, вы не достигнете своей цели, и не будете бегать по 5 км ежедневно.

Следуя своим планам, достигайте запланированных вершин и целей, и вы будете любить себя с каждым днем все больше и больше.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Анонсы

Как отомстить бывшей девушке за предательство, и нужно ли это делать?

Как отомстить бывшей девушке за предательство, и нужно ли это делать?

Как отомстить бывшей девушке за предательство? Мысль, которая может появиться в голове оскорбленного изменой мужчины. Но главное не в поиске хорошего способа отомстить, а в принятии единственно правильного решения – мстить или отпустить?

29.03.2021

248

0

В чем проявляется ханжество и лицемерие в жизни?

В чем проявляется ханжество и лицемерие в жизни?

Лицемерие и двуличность – поведение человека, прикрывающее его неискренность, злонамеренность притворной добротой и чистосердечностью.

29.03.2021

236

0

Как полюбить свою внешность

Как полюбить свою внешность

Многие в наше время сталкиваются с проблемой – как полюбить свою внешность. Обычно эта проблема зарождается еще в подростковом возрасте, когда мы меняемся, становимся непохожими на кого-то, мы выбираем себе идеалы и стремимся к совершенству.

29.03.2021

238

0

Идеи и предложения