Что делать в ситуации, когда страшно жить?

23.06.2021

175

0

Мне страшно жить: почему так произошло, что с этим делать

Человеку свойственно чувство страха перед различными вещами: темнотой, пауками, потерей работы, перечислять можно бесконечно. Может случиться так, что страх появляется не на конкретные вещи или ситуации, а на жизнь в целом, и тогда человек говорит себе: мне страшно жить в этом мире. С подобным страхом сталкивается немало людей в абсолютно разном возрасте. Мы постараемся помочь разобраться в этой ситуации, объяснить ее причины и возможные пути преодоления проблемного вопроса.

Причины, по которым может казаться, что жить страшно

Зачастую подобный страх может случиться в ситуации, сопряженной с большой ответственностью. Человеку предстоит совершить новое дело, в котором он чувствует себя неуверенно. Примером подобной ситуации является грядущий переезд в новую страну. Страх в текущей ситуации объясняется тем, что человеку предстоит решать множество вопросов в новом месте, адаптироваться и обустраиваться, что, несомненно, является большим испытанием на прочность.

Если вы пытаетесь понять для себя – почему мне страшно жить, попробуйте проанализировать причины появления страха. Наиболее часто боязнь способна случиться по таким причинам:

  • потеря близкого человека. Смерть любимого или родного может выбить почву из-под ног, принося с собой не только боль утраты, но и растерянность перед будущим. Подобная ситуация может случиться, если человек остается одинок, без поддержки друзей или знакомых;
  • депрессия. Данное заболевание в числе прочего способно порождать чувство страха и ощущения полной неспособности осуществлять любую деятельность;
  • предательство от близких. Получив неожиданно душевную рану от близкого человека, может возникнуть недоверие перед миром и как следствие появится чувство, что мне страшно жить дальше, ведь я не могу больше ни на кого положиться;
  • хроническая усталость. Сильное физическое или психологическое переутомление способно вызывать чувство страха перед миром и людьми.

Разобрав причины, из-за которых способен случиться страх жизни, давайте теперь постараемся ответить на следующий практический вопрос: мне страшно жить, что делать?

Что нужно делать, если страшно жить

Постарайтесь обнаружить причины и обстоятельства, из-за которых мог случиться эпизод появления боязни жизни. Поняв это, вам нужно будет их изменить или проработать свое отношение к ним. В качестве примера – представьте, что страх перед жизнью мог случиться из-за большого переутомления. В подобном случае самым главным решением будет организация качественного отдыха для восстановления психологического тонуса.

Если вам пришлось пережить горькое расставание или смерть близкого человека, важно осознать и сказать себе, что страх – временное явление, возникшее из-за тяжелой жизненной ситуации. Психика подобным образом защищается от боли и старается оградиться от сложностей мира, пока имеется чувство горя и боли.

Но что делать, если страшно жить, а самостоятельно избавиться от страха у вас не получается? Постарайтесь как можно скорее обратиться за профессиональной помощью к психологу. Специалист поможет выявить ситуацию, спровоцировавшую страх, и научить, как с ним справиться и обрести уверенность.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Анонсы

Книги об уборке в доме

Книги об уборке в доме

Еще давно выражение «чистый дом – чистая душа и разум» значило многое, и не зря, ведь так оно и есть! Такие книги помогают вам улучшить обстановку в доме, расположить предметы вашего интерьера так, чтобы аура вашего дома была намного лучше, было меньше стресса и ссор. Наводя порядок в доме, вы наводите порядок и в мыслях! Какие книги прочитать про это занятие, и как навести порядок в мыслях? Вы узнаете в этой статье несколько лучших из них.

24.03.2021

239

0

В одну реку дважды не войдешь: смысл выражения

В одну реку дважды не войдешь: смысл выражения

Фраза два раза в одну реку не войдешь – предположительно принадлежит Гераклиту – философу, жившему в Древней Греции. Труд самого Гераклита не сохранился, однако фраза стала известной благодаря ее пересказу другими мыслителями. В частности, Платон упоминал решение Гераклита о том, что все сущее подобно движению воды в реке, и ничто не остается недвижимо на одном месте.

24.03.2021

401

0

Как обрести спокойствие и почему это необходимо

Как обрести спокойствие и почему это необходимо

Медитация, йога, прослушивание звуков природы, прогулки по парку ранним утром – решение людей так проводить время встречается все чаще, но для чего это необходимо? Первая мысль, самое распространенное объяснение – для сохранения и укрепления здоровья, но смысл этих действий спрятан глубже.

24.03.2021

233

0

Идеи и предложения