Что делать, если жизнь – боль: полезные советы

24.03.2021

320

0

Как смириться с физической болью и жить дальше: советы психолога

Состояния здоровья человека – это главный фактор его счастливой и полноценной жизни. Ведь какими бы благополучными, богатыми, любимыми мы ни были, если здоровье не в норме, то получать удовольствие от жизни крайне сложно. Что делать, если жизнь – боль? Можно ли жить с хроническими заболеваниями?

Что делать, если жизнь – боль: эффективные методы восприятия проблемы

Прежде всего, стоит отметить, что проблемы со здоровьем бывают разными. Абсолютно здоровый человек – это большая редкость. Всем нам в той или иной степени приходится поддерживать свой организм для того чтобы чувствовать себя комфортно. Но иногда людям приходится сталкиваться с вопросом – как смириться с болезнью, и жить дальше?

Когда мы слышим страшные диагнозы, то первая реакция – страх, паника, отчаяние, беспомощность. И это абсолютно нормально. Никто не в состоянии без эмоций принять подобного рода информацию. И здесь очень важно дать себе возможность горевать – разрешить себе все эмоции, не подавлять их, и не стараться делать вид, что все нормально. Это может лишь ухудшить ситуацию, так как активно подключится психосоматика, которая приведет к серьезным последствиям.

Как выдержать боль, и помочь своему организму справиться с обрушившейся на него бедой? Главное условие – это, конечно, обращение к медикам и грамотное лечение. А вот справиться с душевными страданиями будет намного проще с помощью грамотного психолога. Такой специалист поможет вам принять ситуацию и найти способы выжить в новых жизненных обстоятельствах. Это крайне важный момент, который нельзя упускать. Но, к сожалению, в таких ситуациях люди, безусловно, полностью сконцентрированы на своем медицинском лечении и не хотят тратить свое время и деньги на психологическую помощь. Но необходимо помнить о том, что наше душевное состояние напрямую влияет на реальные физические процессы в организме.

Жизнь с болью

Как справиться с физической болью? Не заниматься самолечением, найти толковых врачей и серьезно заниматься своим лечением. Помните, что только полноценное устранение причины позволяет справиться со следствием – порой невыносимыми болезненными ощущениями.

Понимая психосоматические связи, многие люди задаются вопросом – как перестать болеть и начать жить? Если вас постоянно беспокоят какие-то заболевания, то помимо полноценного обследования и грамотного лечения, стоит обратить внимание на такие простые, но важные правила:

  • увеличьте количество положительных эмоций;
  • больше бывайте на свежем воздухе;
  • давайте себе отдыхать;
  • найдите идеальный спорт для себя и регулярно проводите тренировки;
  • сбалансировано питайтесь.

Сила нашего мышления все еще недооценивается многими людьми. Но иногда для того чтобы улучшить физическое самочувствие, необходимо разобраться со своими душевными ранами. Делать это можно как самостоятельно, так и при помощи психолога или психотерапевта. Сделайте первые шаги к своему ментальному здоровью, и вы увидите важные перемены в своем самочувствии и жизни в целом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Анонсы

Конструктивный диалог – решение всех проблем?

Конструктивный диалог – решение всех проблем?

Отличие конструктивного диалога от обычного в виде и манере ведения беседы. Обычная беседа сосредоточена на общении, обмене эмоциями. А конструктивный диалог ориентирован на размышление, доводы, утверждение. Главной задачей является достижение понимания между одним и другим собеседником.

29.03.2021

350

0

Что вас интересует: как разобраться в себе

Что вас интересует: как разобраться в себе

Люди, увлеченные своим любимым делом, как правило, самые счастливые. Они полностью включены в свою жизнь и используют свои ресурсы на максимуме. Но для того чтобы уделять время своим увлечениям, необходимо, прежде всего, разобраться – что вас интересует? А, как показывает практика, ответить на этот вопрос могут далеко не все. Почему и что с этим делать? Давайте разбираться!

24.03.2021

198

0

Между супругами разница в возрасте 15 лет: есть ли будущее у отношений?

Между супругами разница в возрасте 15 лет: есть ли будущее у отношений?

Сегодня отношениями, где мужчина старше партнерши на 10 лет не удивить. 8% браков заключается между супругами с разницей в возрасте 15 лет и больше. Роли распределены идеально: зрелый мудрый мужчина – добытчик и защитник, женщина – энергичная, привлекательная, полная сил, мать будущих детей. Но как развиваются эти союзы в реальной жизни, что говорят психологи?

23.06.2021

185

0

Идеи и предложения