Курсы по Гештальт-Терапии
Курсы по КПТ
Курсы по Сексологии
Гештальт
ДПДГ
КПТ
АРТ-терапия
Клиническая Психология
НЛП
Психоанализ
Психосоматика
Психодрама
Транзактный анализ
Оказание первой помощи пострадавшим (32 ч.)
В наличии
Позитивная психотерапия. Курсы переподготовки
В наличии
Обучение на семейного психолога за 4 месяца. Диплом.
В наличии
Квалификация Детский психолог за 3 мес. Диплом
В наличии
Психологическое консультирование в гештальт-подходе
В наличии
Клинический психолог и патопсихолог. Переподготовка
В наличии
Свадьба — это важный шаг в жизни пары, который сопровождается не только радостью, но и тревогой. Как справиться с комплексом эмоций и стрессом, возникающим в преддверии свадьбы, рассказала 14 марта «Известиям» практикующий психолог, гештальт-терапевт Екатерина Артеменко.
«Регистрация брака — это рубеж, за которым начинается новая жизнь. И независимо от того, что именно формально поменяется в отношениях, на символическом уровне изменения в любом случае оказываются большими. А все большие перемены вызывают у нас сложные чувства», — отметила психолог.
По словам эксперта, эта тревога может быть вызвана сразу несколькими противоречивыми чувствами, такими как радость и страх, надежда и печаль, гордость и стыд. Даже позитивные события в жизни создают стресс, и психике нужны ресурсы, чтобы его пережить. Новизна, как правило, всегда воспринимается как вызов, что является своего рода кризисом. Чем больше человек осознает свои чувства, тем легче пережить этот момент без эмоционального истощения.
Когда дело доходит до того, как справиться с этим стрессом, важным шагом является разрешение себе чувствовать тревогу и не осуждать себя за это. Необходимо понимать, что переживать смешанные эмоции — это естественно.
«Важно, чтобы у нас был кто-то, кроме нашего избранника, с кем мы можем обсудить наши чувства и состояния: бабушка, мать, отец, друг, психолог. Хорошо, если этот человек уже находится «по другую сторону» этого рубикона — кто уже прошёл такой опыт и справился», — отметила психолог
По ее мнению, подготовка к свадьбе часто становится первым большим совместным проектом для пары. В этом процессе важно учитывать не только желания и ожидания друг друга, но и то, как будут реализовываться эти планы в реальности. Волнение, стыд, злость и усталость — все эти чувства могут возникать в процессе подготовки, и важно уметь их правильно пережить. Способность справляться с такими эмоциями, не разрушая отношений, свидетельствует о зрелости пары и готовности работать над совместным будущим.
Ожидания от свадьбы часто бывают завышены, так как многие из нас воспринимают этот день через идеализированные образы, накопленные за годы. Это может приводить к разочарованию, если реальность не совпадает с мечтами, добавила Артеменко.
«Важно отметить и то, что часто к моменту свадьбы люди оказываются настолько истощены от подготовки, что у них просто не остается сил прожить все эмоции праздника. Эти чувства как будто «не помещаются». Поэтому люди, прошедшие через подобный опыт, нередко описывают свое состояние как участие в спектакле или как сон — без полного погружения во всё многообразие происходящего», — заявила Артеменко.
Но важно помнить, что этот день — не просто событие для окружающих, а в первую очередь для пары, и важно пережить его так, чтобы он был значимым и радостным для них, заключила специалист.
Согласно исследованию сервиса онлайн-психотерапии «Ясно», более 60% россиян считают проведение свадьбы переоцененным событием, а почти половина опасается, что подготовка к торжеству может привести к расставанию. Отмечалось, что в опросе приняли участие 2 тыс. россиян в возрасте от 18 до 55 лет из разных регионов страны.
Обучение психологов
Развитие личного бренда. Курсы повышения квалификации
В наличии
Схема-терапия в работе психолога. Повышение квалификации
В наличии
