Тело помнит все

Бессел Ван Дер Колк «Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть»

Порезы заживают, ушибы проходят, сломанные кости срастаются, а некоторые травмы никуда не деваются долгие годы и продолжают причинять боль. Что мы знаем о них и как с ними быть? В своей книге доктор Бессел ван дер Колк рассказывает, как помочь себе и своим близким вернуть полноценную жизнь. Сочетая исследования в области травмы и свой опыт, он объясняет, как травма может лишить человека самоконтроля, близких отношений и способности чувствовать радость. На примере реальных историй доктор Бессел показывает, сколько различных практик лечения существует, с помощью которых преодолеть это состояние возможно: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках.